炎炎夏季，冲个冷水澡就会感到格外的凉爽，但您在清凉的同时，是否考虑过自身的健康呢?武汉普仁医院专家提醒：夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎，体质较弱者需谨慎。从某种角度来讲，适当洗冷水澡可以刺激神经，增强防寒能力，增到机体免疫。把握不当的话，会导致表皮血管收缩，血液循环减弱，诱发风湿疾病。
夏季洗冷水澡的好处
采用正确的方法洗冷水澡不但不会诱发风湿性关节炎，还能增强自身免疫力。通常在刚开始洗冷水澡的一两分钟之内，皮肤表皮会发生收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
洗冷水澡还可刺激神经系统，促使心跳加快、呼吸加深、血流加速，新陈代谢也会随之加快，皮肤会变得柔软而富有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
夏季洗冷水澡的坏处
夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎，很多人在洗完冷水澡后会出现关节、肌肉酸痛感，这是由于洗冷水澡时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。人体关节部位的软组织分布较少，血液供应不良、寒冷刺激，会令关节局部缺血，这就刺激了该部神经而出现酸痛，长期如此很容易诱发风湿性关节炎。
武汉普仁医院专家建议：夏季洗冷水澡时间不宜过长，一般在15分钟之内即可;水温不宜过低，应保持在10-25度之间。洗冷水澡要循序渐进，应先用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止;先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个适应过程。
女性夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎
从中医学角度来讲，女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。夏季若经常洗冷水澡的话，很容易令寒气侵入体内，出现手脚冰凉，久而久之，还可出现关节疼痛、全身乏力等症状。此外，长期用冷水洗衣服也容易引发手指风湿性关节炎，临床症状为：手指疼痛、肿胀、无法弯曲，严重还可出现变形。
夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎，各位一定要提高警惕，体质较弱者最好不要洗冷水澡，一旦出现关节疼痛、肿胀现象应立即就医治疗。
“夏季如何预防风湿性关节炎”就给您介绍到这里。如果您还有其他不懂的问题，请拨打普仁健康热线027-86362722，我们期待您的来电。同时也预祝您马年马上就能梦想实现，马年马上没烦恼，祝您和您的家人身体健康，合家幸福。
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