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专家提醒男性也要“备孕”吃穿等生活习惯都要注意

　　全面放开二孩的消息传出到今天刚好满月，不少适龄妇女已经开始调理身体。然而，生孩子的事，男人同样要提前做好准备。近日，楚天都市报记者从江城各大医院了解到，11月以来，为了生二胎入院咨询的男性越来越多。

　　孕育生命欲速则不达

　　家住光谷的刘先生今年36岁，是家中独生子，与妻子结婚8年，有个6岁的女儿。夫妻俩收入稳定有房有车，单独两孩政策实施后，两人就计划再要个孩子，但努力一年也没成功，到医院去检查，也没发现生理方面的问题。

　　当全面放开二孩消息传出，刘先生心理压力更大了，上周末专门到光谷一家医院泌尿外科请教专家。

　　该院区院长、泌尿外科教授介绍，不育患者多数是因为生理问题，但也有不少人是心理原因。“近年来，随着生活工作压力变大，越来越多的夫妻推迟了孕育时间，而一旦有生育要求时就过于急躁，急于求成，导致双方心理压力过大，适得其反。一般这种情况，可以尝试改善不良生活习惯、调节精神压力以及辅助药物治疗。”

　　男科门诊咨询的人多了

　　昨日，记者从江城各大医院泌尿外科了解到，最近为了要二胎来就诊的男患者不少。

　　武汉市普仁医院泌尿外科性学博士聂欢介绍，最近一个月，来问诊的男性增加了不少，以年龄30-40岁居多。他提醒，不仅女性高龄生育会有很多风险，男性年纪大了不育的几率也会增高。例如前列腺炎、附睾炎，往往都会导致精液质量下降，甚至出现无精症。还有不少男性在结婚生子之后疏于锻炼，导致脂肪不断堆积，这对睾丸也是一种威胁。他建议男性在准备要二胎之前最好到医院检查一下精液常规和性激素水平。

　　男人也要注意“备孕”

　　那么，想要二孩，男人要做好哪些功课呢。聂欢介绍，首先，应该保证饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素，也可以适当补充一点天然维生素E，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。同时还可以适当吃一些坚果，达到养肾护肾的作用。其次，要加强锻炼，尤其是肥胖的男性要控制体重。最后，紧身裤会导致附睾炎，所以不建议穿紧身裤特别是牛仔裤，应尽量选择宽松的衣裤。“要想提高成功率，就要保证精子的质量。”一般精子从生长到成熟需5-10天，建议在同房时男方可以提前禁欲5-10天，以确保精子的质量。男方在备战二胎时应该注意平时的生活习惯，注意戒烟戒酒戒熬夜。