炎炎夏日，空调给我们带来了清凉。但是长时间使用空调，一些风湿病患者病情会反复或加重，大家在空调房间要学会保护关节。
大家久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，如果空调出风口及风扇长时间直吹人体腰背部或关节处，空调寒气入侵，可能会诱发或加重肌筋膜炎、颈椎病及骨关节炎等病情。
特别是女性，坐在办公室里，长时间开着空调，加上多数女性在夏天都穿裙子或短裤，膝盖长时间露在外面，很容易导致膝关节疼痛。一些爱美女性穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性病变。
武汉市普仁医院骨科专家提醒：
⑴空调房里备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒；
⑵保护脖颈。最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心，或者在身上盖一点东西；
⑶出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子；
⑷空调温度不宜太低。一般控制在27℃左右为宜，室内比室外低3℃~5℃为佳。
⑸限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着吹。
⑹定时给房间通风。至少早晚各一次，每次10-20分钟。
⑺在空调房里适当多喝白开水。也可以用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。
⑻市普仁医院呼吸科肖贵华主任也提醒大家注意保持房间空气新鲜。同时，避免空调房里抽烟，即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
(通讯员董艳 姜颖)
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